Calculadora de calorías necesarias para perder peso.
La calculadora de déficit calórico mostrará las necesidades calóricas de su cuerpo para mantener su peso actual. También mostrará una estimación de la evolución. Para calcular su TMB, puede utilizar una fórmula como la de Harris-Benedict o Mifflin-St Jeor, que tiene en cuenta su edad, sexo, altura y peso. Una vez que tenga su TMB, puede multiplicarla por un factor de actividad para obtener el total de calorías necesarias diarias. Dado que la edad, el sexo, la altura, el peso actual y el nivel de actividad influyen en las necesidades calóricas individuales de su hijo adolescente, puede utilizar una de las muchas calculadoras de calor disponibles en Internet o utilizar, por ejemplo, la publicada en el sitio web. Por un kilo semanal se estima que también es necesario dejar de consumir calor aunque no es recomendable, lo recomendable para adelgazar de forma saludable es una semana o un calor semanal. Esto se traduce en comer esa cantidad de calorías por día. Si estás ganando peso es porque en Vitónica calcula tu dieta paso a paso: calcula tus necesidades calóricas Bebidas cero y bebidas azucaradas para adelgazar: esto es lo que dice un nuevo estudio Ver más artículos Para ello, el Mifflin St. . Jeor ecuación, que varía según el sexo, la edad, el peso y la altura. En el caso de las mujeres es: TMB. peso en kilos. 6, altura en centímetros - edad en años - 161. Por ejemplo, en el caso de una mujer de un año, qué kilos y qué. tu TMB.